常洗手就是強迫症嗎 打破傳統迷思

如果你喜歡保持周遭乾淨、時常洗手、將事情完成的一絲不苟，將本周要完成的事項一一的記到你的筆記簿上，這，就是OCD了嗎?

OCD為強迫症，與一般人的精神感官不同，經常被心理醫師或社會所誤解。

迷思之一：重複或儀式般的行為就是OCD。

如同他的名稱所說的，Obsessive compulsive disorder有兩個層面：擾人的念頭、圖像、衝動，沉迷般的衝動，加上有強迫症的人強烈地想以某種行動，去舒緩執迷時所引起的焦慮。

而人們常把此類行為當作OCD，例如過量的洗手或重複地檢查物品。或許我們經常表現出類似執迷或強烈衝動行為的樣子，但其實真正的精神失調是罕見的且十分折磨人。真正得病的人幾乎無法控制強烈衝動下的行為，那些耗時、耗力，干擾生活作息及社交的事，甚至得以引發憂鬱。

迷思之二：強迫症的最主要症狀是勤洗手。

雖然勤洗手是普羅民眾認為最常見的例子，事實上，執迷與強烈衝動可以在很多方面呈現：例如對病毒及微生物的害怕、擔心傷害到他人，或是腦子裡總是塞滿儀式、數字、道德、性別認定，而強迫行為範圍從過度清潔、重覆確認以及過度嚴格擺設物品都有，甚至既定、模式般地行走。

迷思之三：強迫症患者並不知道他們在做非理性的事。

強迫症患者事實上明白行為上的執迷和強烈衝動的關係，儘管知道做這些事情不理性，但他們仍然無法逃離這些念頭和行為，這就是為何強迫症如此令人憂鬱，他們稱其在經歷與腦中所命令他們的聲音對抗時，所形成的焦慮快令他們發瘋了。

所以，到底是什麼造成OCD？

科學界目前沒有確切答案，但我們仍有一些線索。強迫症是種神經生理失調，意思是，強迫症患者的腦已經被編碼成得做出特定之行為，研究指向腦中三個區域：分別與社交行為、複雜的認知確立、自主行動、情緒化及啟動般的反應有關。

另外，強迫症患者的血清素(Serotonin)很低，它是一種神經傳導素，負責在大腦中傳遞訊息，幫助控制心情、脈搏控制、心之所向、睡眠、食慾、痛、體溫。目前有效的方法包括增加大腦內血清素的藥品，以及試圖讓患者對焦慮感感到麻木的行為療法，而部分極端案例則需要做手術。研究人員希望大眾對強迫症患者能有更多同理心，並在發現有強烈衝動行為時，能鼓勵其去就醫。

資料來源：TED-Ed