日夜溫差大須提高警覺!3點教你避免誘發氣喘
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何渝婷 2018-12-06 12:40

根據中央氣象局預報,本週五會有一波冷空氣報到,為近期最明顯的東北風,所以明天各地都會有明顯的偏涼感受。

 

根據國民健康署,國外研究顯示,溫度差異達到攝氏7度以上,很容易誘發氣喘、過敏的發作。而氣喘也是世界上最常見的慢性疾病之一,影響全球超過3億人口,當天氣開始出現一些明顯的變化時,民眾也應做好預防工作,以避免氣喘發作,甚至因此釀悲。

 

國健署建議3個小叮嚀,提醒民眾防護氣喘的發生。

 

適時保暖

 

這幾天早晚溫差較大,建議民眾隨身攜帶小外套、絲巾、圍巾。另外,因為最近擴散條件及空氣品質都不佳,有慢性呼吸道疾病的民眾更是要記得外出戴口罩,避免吸到空氣中的污染物質及乾冷空氣,導致刺激呼吸道,進而引發氣喘。

 

運動前暖身

 

雖然定期適當運動有助於身體健康,但在冬天運動時,除了在運動前要充分暖身之外,也要避免在空氣污染嚴重的時段或路段,進行過於激烈的運動。避免因吸入大量乾冷空氣而造成呼吸道變化,進而使氣喘發作。

 

遵醫囑

 

為了讓病情能得到穩定的控制,在氣喘診斷之後,患者應遵循醫囑,規律用藥並定期回診治療。

 

(首圖為示意圖 取自pixabay)