根據《中央社》，長庚醫院發現某些特定頻率的鼾聲長久下來有可能震傷頸動脈，也可能增加血中膽固醇附著在血管壁上的機率，加大心血管疾病風險。長庚醫院耳鼻喉部主任李學禹表示，中高頻（652-1500Hz）的鼾聲能量與頸動脈厚度顯著相關。如果鼾聲大、高亢、急促，持續幾年後鼾聲的聲波會引起發炎及血管增厚，使管徑變狹窄，加速動脈硬化。
另外，打鼾聲也會產生震盪效果，膽固醇容易附著在血管壁上；就像水杯有雜質，如果一直搖晃就會讓雜質附著在杯上。會打鼾的人罹患高血壓的風險比一般人高2.4倍，心血管疾病風險則會提高到4.7倍。
為何會打鼾？
根據《科學人雜誌》，打鼾是由上呼吸道的振動構造引起的，睡眠期間全身的肌肉鬆弛，上呼吸道的肌肉也不例外，因此呼吸道的空間變小，限制了氣體的流量與通暢而導致鼾聲，吸氣時尤其明顯。
其實打鼾還有多種成因，根據《蘋果日報》，長庚醫院耳鼻喉部主任李學禹表示，肥胖、顱顏結構異常等都會讓人睡覺打鼾，甚至夜間偶爾呼吸中斷，影響睡眠品質，導致白天嗜睡、注意力不集中等。
要如何改善？
因為打鼾的致成有很多因素，若要完全根治需要專業的醫生進行診斷與治療，有的甚至須要動手術才能解決。但一般來說，只要別過度肥胖，再加上側臥睡姿，都有助於減少打鼾。另外，透過一些簡單的醫療器具也能有效改善，比如體外鼻腔擴張器，黏在鼻子外側擴張鼻腔。
(首圖取自flickr)