2000卡路里長什麼樣子?12張圖簡單告訴你
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洪若茵/編譯 2017-11-13 18:45

1. 麥當勞

 

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麥香雞培根堡( 750 卡) + 炸薯條( 340 卡)+ 一杯可樂( 200 卡)+ 冰炫風(690 卡)

 

2. 漢堡王

 

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一個芝士雙層堡( 1070 卡) + 一份洋蔥圈( 410 卡) + 一杯香草奶昔( 550 卡)

 

3. SUBWAY

 

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一個火腿三明治( 375 卡) + 一袋薯片( 230 卡) + 一份雞肉湯麵配牡蠣蘇打餅乾( 155 卡) + 一塊曲奇( 220 卡) + 一份烤雞肉沙拉( 360 卡) + 一杯可樂( 200 卡) + 一個雞蛋吉士捲餅( 370 卡) + 一盒果汁( 100 卡)

 

4. 牛排

 

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一份肋眼牛排( 1690 卡) + 一杯馬丁尼( 230 卡)

 

5. 東南亞美食

 

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一份菠菜( 120 卡) + 3 個餃子( 195 卡) + 一份陳皮牛肉( 565 卡) + 一份泰式炒河粉( 580 卡) + 一塊焦糖蛋糕( 430 卡) + 一杯紅酒( 125 卡)

 

6. 義大利麵

 

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一份沙拉( 150 卡) + 一個長棍麵包( 140 卡) + 一份肉醬義大利麵( 1500 卡) + 一杯義大利紅酒( 230 卡)

 

7. 大份早餐

 

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一份Classic Skillet:包含雞蛋、土豆和薄烤餅加上香腸( 1880 卡) + 一杯柳橙汁( 110 卡)

 

8. 一份下午茶

 

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義式圓頂巧克力奶油蛋糕( 1790 卡) + 一杯卡布奇諾( 220 卡)

 

9. 一份義大利麵

 

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義大利蝴蝶麵配搭炸雞 = 2410 卡

 

10. 一杯飲料

 

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一杯花生奶油焦糖餅奶昔 = 2090 卡

 

11. 家常菜要健康很多

 

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早餐:酸奶配水果和堅果( 210 卡) + 吐司和果醬( 85 卡)+ 黑咖啡( 2 卡) + 梨子( 100 卡) 午餐:蔬菜炒牛肉和法國小麥飯( 400 卡)+ 健怡可樂( 0 卡)+ 椒鹽脆餅( 220 卡) 晚餐:雞肉和芝麻菜( 490 卡)+ 布魯塞爾甘藍和南瓜( 55 卡) + 水( 0 卡)+ 白葡萄酒( 120 卡) + 兩塊曲奇( 200 卡)

 

12. 健康又豐盛的一日三餐

 

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早餐:南瓜碎與煎蛋( 175 卡) + 草莓酸奶( 130 卡) + 黑咖啡( 2 卡) 午餐:土耳其咖哩( 410 卡) + 玉米薯片( 120 卡) + 水( 0 卡) + 雞翅( 280 卡) 晚餐:貓耳粉加雞肉腸和球花甘藍( 435 卡) + 一杯啤酒( 155 卡) + 冰淇淋與水煮梨( 370 卡)

 

Via NYTimes