那些暢銷的勵志書籍，告訴我們要正面思考，告訴我們這樣做，就能度過難關。
但是，為什麼每天思考都如此的正面，有時候卻絕望得像撞上一堵牆？
負面的情緒，我們唯恐避之不及，更不用說散播絕望和憂鬱，這句完全不可靠的名言由此而生，「當你很想完成一件事，全世界都會聯合起來幫你。
近來一則「每天來點負能量」的連結被大量轉貼，告訴你比起甜言蜜語，生活更需要的是一記當頭棒喝。抽去不切實際的幻想，看清人生現實的本質，反而能幫你的生活負負得正。
負面能量一：努力不一定有收穫
憑你一己之力就享有收穫！？你未免把世界想得太簡單。老是告訴自己一定會成功，失敗只會讓你感覺更糟。試著說出壓抑的念頭「我可能會失敗」「這次大概撐不下去」，接受壞事的發生，反而會稀釋你的各種念頭，變得比較坦然。別認為光靠個人的努力就能把「想要」變成「應得」，世界沒有這麼簡單。
負面能量二：今天過得如何，離夢想是不是又更遠了？
人在陷入低潮時，時常會下定決心改變自己，作為一種激勵。而擁有新目標的感覺非常美好，彷彿成功擺脫上一個失敗的自己。但這只是一種麻醉劑，效果越來越差，你也會發現自己正在打轉，沒有離任何夢想更近一步。
訂定新目標讓人心情變好，卻一事無成，與其訂定遙遠的人生目標，不如接受自己有多麼失敗的事實，快樂就好。
負面能量三：過去我已失去許多寶貴的東西，但我不擔心，因為以後只會失去更多。
當你跌落非常非常深的谷底，每走一步都是向上。心理學家Norem提出「防衛型的悲觀」，擁有這種心理的人非常悲觀，總是對結果抱持消極看法。心理演練幫助他們的心理小劇場排演出無數次失敗的可能，想想最壞最壞也不過是怎樣罷了。這樣的人特別能適應逆境，這也是為什麼身邊有些同事總是憂心忡忡，事後卻表現相當傑出，因為他們早已接受自己可能會失敗。
當你表現得相當樂觀，是不是下意識地排除過這些想法呢？
「不，我不會這麼想的，那樣太悲觀了。」刻意忽略自己的負面感受，勉強著擁抱樂觀，反而讓自己的生活失了真。接受世界的美好，偶爾也接受世界的荒謬，沒有什麼法則能讓你一帆風順，擁抱生活中的真實感受，反而能讓你坦然的向前走。