夏天來臨，全台高溫的情況下，冷氣成為許多人的依賴品，然而，長期吹冷氣卻也讓許多人出現了頭昏、下肢無力等症狀，「冷氣病」也變成夏天常見的問題。
俗稱的冷氣病其實是一種綜合型的症狀，指由於長時間待在冷氣空間下所引發的症狀，包括頭痛、鼻塞、下肢無力以及胸悶等類似感冒現象。此外，也有可能會出現心跳加快、昏睡、反胃等不適；其中則以頭痛症狀最為常見。
許多上班族因為工作關係，往往會伴隨著神經緊繃等情緒，加上長時間待在冷氣空間下易導致自律神經失調，也就容易出現焦慮、頭痛、肩頸痠痛等現象，這些情況可能就是所謂的冷氣病上身。
如何趕走冷氣病？
- 冷氣設定很重要：冷氣溫度不要調過低，建議以26度為主，或是搭配電扇做溫度調整；睡覺時也可視情況設定自動關閉功能，避免長時間處於低溫的空間中。
- 適度保暖：可穿上薄外套、帽子以及頭巾，避免冷氣直吹頭部。
- 多補充水份以及到室外運動：適時地流汗不只可以調節身體溫度，也可強化抵抗力。
- 冷氣房戴上口罩：除了防止病菌外，也能避免冷氣直接接觸而導致呼吸道過敏。
- 少喝冰飲：除了平時不要過多飲用冰飲造成身體寒冷外，在冷氣房內也可飲用溫水或是薑茶暖身。
冷氣病症狀多，雖說不是什麼大病，但症狀上身還是會造成不適，依賴冷氣的年輕人們可千萬要注意啊！