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我們時常聽到傳統的諺語「男兒有淚不輕彈」或是在電視劇看到主角因為流太多眼淚而瞎掉的情節，其實愛哭不僅不會得到得到乾眼症，反而有殺菌排毒的效果呢！
有人認為太愛哭不是一件好事，但其實這是一種很好的心裡宣洩方式，也是一個把毒素排出的機會。
淚液和血液的內容成分相似，所以裡面含有許多養分及眼睛所需的修復元素，哭泣時所造成的眼淚對眼睛來說居有一定的保護作用。
我們有了眼淚，就有了自己的抗菌和抗病製毒劑，能擊退生活中碰觸到的一些細菌，眼淚中有溶菌酶，能在5到10分鐘內殺死90%到95%的細菌，大大降低眼睛被細菌感染的機會。
而眼淚的作用跟流汗類似，可以由內而外把體內毒素排出，就像是一種自然療法或按摩課程，所以有人戲稱痛哭一場的排毒能力不輸給做運動呀！
「哭」並不會讓我們失去視力，而是使我們擁有視力，淚水不僅會潤滑我們的眼球和眼瞼，還可以防止各種黏膜脫水，一旦眼睛太乾，失去潤滑，就會沒有視力。
在心情鬱悶或極度傷心的時候，不用特意憋著，倒不如大哭一場，眼淚能夠釋放情感，哭是一種宣洩，當大腦或心臟所累積的衝突和不滿情緒到達一個頂點，透過哭可以把這些情緒帶走，讓自己得到舒緩。
從上面的內容可以得知人類哭泣並不是一件壞事，反而在心理上、生理上都能得到好處及功效，心中得到放鬆緩解，身體內的毒素也藉此排出，根本是一舉數得呀！
（圖取自pixabay）
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