隨著暑假進入尾聲，緊接著馬上要迎來的，就是新一個學期的開始。有些孩子會很興奮，總算又可以再看到同學，一起學習一起玩一起創造許多新回憶，但同時，還有另一群孩子，會面臨到「開學症候群」的狀況。
還記得每次要開學前，心裡那種既期待又怕受傷害的感覺嗎？可以重回學校生活，每天都有不同的事情發生，很精彩；但一想到每天不能睡到自然醒，要乖乖坐在教室裡聽老師講課，又會覺得有種莫名的無奈與失落！其實這種狀況，如果再嚴重一點，就是俗稱的「開學症候群」。
「開學症候群」大多發生在開學前兩週，其實是一種適應障礙，尤其以即將在九月上小學一年級的新生最為容易出現，會有頭痛或是腸胃道症狀，同時伴隨著焦慮、緊張、暈眩、冒汗、呼吸不順等等症狀。
其實這種適應障礙，多半是因為假期的作息與心態，在開學之後都將面臨快速的改變，因此在準備開學前，家長就可以先提醒，或帶著孩子改變作息，甚至是做運動，讓孩子在身心狀態上，都準備好迎接開學的挑戰，並多給孩子一點耐心，陪伴他走過這段過渡期。
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