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「骨質疏鬆」是大家都聽過的病症，但對於這方面的知識卻不是很完全，為了預防並減少骨質疏鬆骨折的發生，世界衛生組織在1998年確立每年的10月20日為「世界骨質疏鬆日」（World Osteoporosis Day）。
骨質疏鬆症是停經後婦女、中老年人的常見病，截至2012年，全世界約有2億人患有骨質疏鬆，位居中老年人五大疾病患病率之首，骨質疏鬆症嚴重危害婦女及老年人的健康，已經成為21世紀初世界廣泛關注的嚴重社會問題之一。
設立世界骨質疏鬆日為的是加強骨質疏鬆的宣導教育，讓全世界的人都能了解其普遍性及危險性，如果定期檢查，及早發現並且治療，這是可以最大限度地減少骨質疏鬆對中老年人的傷害。
每年的「世界骨質疏鬆日」都會有不同的主題，包括骨骼的健康、生活習慣的骨骼的影響等，近年來也開始宣導骨質疏鬆年輕化的現象，現代人飲食及生活習慣的改變，讓越來越多年輕女性也有骨質疏鬆的問題。
骨質疏鬆的危險因子包括遺傳基因、飲食、運動及鈣質攝取不足，女性停經後、長年缺乏運動的組群，以及酗酒及菸癮很重的人，都比較容易發生骨質疏鬆的問題，所以最好保持良好的運動習慣，讓自己的骨骼更加堅強穩固吧！
（圖取自pixabay）