7縣市呈高溫黃色燈號!3點慎防熱傷害
Knowing
何渝婷 2019-06-06 14:30

今天台灣各地天氣晴朗炎熱,中央氣象局針對7縣市發布高溫黃色燈號,包括新北市、台北市、嘉義市、高雄市、屏東縣、台南市、花蓮縣,氣溫都在36度以上,不可不注意。

 

今天是二十四節氣的「芒種」,它的到來代表著炎熱的夏天正式來臨。而根據中央氣象局一週天氣預報顯示,各地在未來一週大多屬於高溫炎熱的天氣,民眾發生熱傷害的機率也因此大增。

 

正常人的體表溫度是36.8度左右,若氣溫超過35度,人體的熱量不易散發、汗液不易蒸發,會因此感到不舒服,這就是所謂的熱傷害。而熱傷害又可分為幾類,包括熱水腫、熱經痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱中暑。

 

為避免造成不舒服,甚至是更嚴重的後果,民眾應特別注意,盡量不要曝曬於高溫之下。衛福部國健署也提供預防熱傷害的三點要訣。

 

保持涼爽

 

民眾應儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方,若必須到戶外,也應選擇穿著輕便、淺色、透氣的衣服。

 

補充水分

 

除了減少戶外活動及勞動、避免劇烈運動之外,無論活動程度如何,都應該隨時補充水分。另外,補充水份以白開水為主,不可用酒類、含糖飲料取代,以免身體流失更多水份。

 

提高警覺

 

除了減少長時間處在高溫環境,民眾應隨時注意自身的狀況,像是身體出現體溫升高、心跳加速、無法流汗、頭痛、嘔吐等症狀,就應迅速離開高溫環境、設法降低體溫,並迅速就醫。

 

(首圖取自中央氣象局 官網)