明日凌晨起寒流開始南下，全台氣候將會快速且明顯下降，這波寒流也預計將影響至下週一清晨，中央氣象局除了提醒民眾要做好保暖工作以外，也特別提醒農作物及養殖漁業提早做好寒害的準備。
近幾日溫度不低，但氣溫將於明日凌晨驟降，溫差大也容易對身體造成影響，以下幾點民眾可千萬不能忽視。
不要一回到家就洗熱水澡
溫差變化對高血壓患者威脅大，醫師提醒，不要為了暖身一回到家就立刻洗熱水澡，以免使血壓瞬間飆升，建議在室內外溫差大的期間，至少間隔約半小時至一小時的緩衝時間再去洗澡。
泡湯時間要拿捏
許多人會趁著寒流來時去泡湯，但要注意泡湯時間不宜過長且須補充水分，每次浸泡時間應視情況以10至15分鐘為限，以免因血管擴張引發心血管等急症，泡湯後也勿太快起身，以免暈倒發生意外。此外，泡湯時容易流汗，因此泡湯前後也須做好水分的攝取。
過熱的水易引起皮膚乾癢
除了心血管問題應注意外，無論是洗熱水澡或是泡湯，若水溫過高都可能會使皮膚的皮脂遭破壞，進而引起皮膚乾癢問題，建議若皮膚乾燥，可在洗澡後以保濕乳液保養，而若癢感持續，則應盡快就醫。
長者宜待氣候回升再外出
不少民眾習慣於清晨時出門活動，國健署也建議民眾盡量待太陽出來，氣溫回升後再出門，尤其長者及心血管疾病高風險族群，應盡量避免在氣溫仍低時外出，若要外出也要確實做好保暖工作，以免引發心肌梗塞等意外。
（圖片皆為示意圖/來源為Pixabay）