（示意圖/來源為Pixabay）
今天是二十四節氣中的「小寒」，代表將要進入一年中最寒冷的日子，不過今天白天的氣溫可達26至28度，為多雲到晴的穩定天氣，要到周日後氣溫開始下降才會再有冬天的感覺。
冬季倒數第二個節氣
小寒時間約是在每年一月約5至7日間，太陽位置到達黃經285度。與大寒、小暑大暑一樣，表示氣候冷暖變化的節氣；雖然字面上的理解大寒應冷於小寒，但在氣象紀錄中，有些地方的小寒卻比大寒冷，甚至被認為是最冷的節氣。
小寒不寒寒大寒
古人有句諺語為「小寒不寒寒大寒」，意思指若小寒不冷的話，到大寒時就會非常冷；另外也有「小寒大寒寒得透，來年春天天暖和」一說。
今年小寒逢臘八
12月又稱為臘月，而今天正好也是臘月初八的「臘八節」，中國民間會在臘八這天煮「臘八粥」，根據《今日新聞》，臘八粥的歷史最早是始於宋代，所用材料各有不同，多數是以豆、棗及糯米等多種材料熬成，除了祭祀祖先外，也會分贈給親友以表示祝福。
需著重「冬藏」
冬季是養藏的季節，也是人們最重視的進補時令，中醫師指出，當氣候進入小寒時，為避免陽氣虛損更要著重冬藏，通過飲食調養可達到禦寒、防燥的效果，此外，也要視個人體質不宜亂補，以免引起身體的不良反應。
適度運動
冬天宜多到戶外曬太陽或在陽光下運動，有助祛寒及補氣，但也不要一次做過多劇烈運動，以免過度消耗氣血造成不適，尤其平日少運動的民眾，應要做足熱身後再運動。
雖然這個小寒不太冷，但近日日夜溫差大，民眾還是要注意天氣轉變以免感冒。