注意!健康的「屁」事報你知~
合作媒體:新榜/作者:蕨代霜姣
楊怡琳/編譯 2018-02-10 16:16

(圖片來源為pixabay)

 

關於「屁」有很多趣事,隨便說幾個你可能都不知道:人一天平均放屁多達 14 次,總體積可達 500 毫升!(但你自己完全不知道);屁衝出肛門的瞬間速度,可達 11 公里/小時,差不多是普通自行車時速!(只不過不能一直保持);活人會放屁,一些人死後也會放屁!(只是本人永遠沒機會知道);屁的成分和沼氣高度一致,真的是可以點燃的(不信?但也不要輕易嘗試……)但大家最關心的,可能還是在公共場合放屁的尷尬和憋屁的痛苦。現在來講一講,日常那些關乎顏面、關乎健康的「屁」事。

 

臭屁、響屁,有什麼問題?

 

屁的情況可以反映你的飲食習慣。

 

屁的成分很複雜,主要分成兩種氣體:微量氣體負責「臭」:比如氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等等;無臭氣體負責「多」:比如氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等等。多數的屁(注意,不是所有)是食物消化階段的副產物。也就是說你吃下的食物會被你體內的腸道菌群「享用」,然後它們就會產生上述氣體。

 

由腸道菌群製成的屁,一般量比較小,聲音也比較低,可是氣味通常很濃重,有時候近乎災難,這就是傳說中的「臭屁」,它反映出你吃了太多富含蛋白質的食物,比如各種肉、豆子和豆製品、奶和乳製品、蛋類、堅果等等。還有一種屁,是人在無意識中吞嚥空氣進入體內形成的,味道倒是清新雋永(不信你聞),可惜常常量比較大,容易「啵!」地一聲,震驚四座。

 

而這樣的「響屁」其實也和飲食有些關係:吃東西太快,並且富含碳水化合物的食物(比如米飯、麵條、麵包、蛋糕、餅乾、紅薯、栗子、水果等)吃得太多了。所以,想要自己的屁不那麼臭,不那麼大聲,可以調整一下飲食結構,吃飯慢一些(雖然屁後才說有點晚了)。

 

而在大多數情況下,為了避免尷尬,大家都不得不緊緊憋住「屁」。然而神奇的是,往往一陣腹脹甚至悶痛之後,你會驚訝地感覺到:屁好像消失了……

 

憋住的屁,去哪兒了?

 

你憋住的屁,和你的呼吸一起排出了……人體消化系統中產生的氣體,累積到一定程度之後,無論如何都要找個出口出去的。比如「打嗝」。人在說話、嚼口香糖、吃飯太快的時候,常常會吞咽下大量空氣而不自知,看到這裡別太緊張,因為情緒焦慮的人,會無意識地吞下更多空氣。這些空氣在胃部堆積到一定程度之後,就變成了一個嗝,向上自然衝出口腔,想忍都忍不住。

 

而憋著屁不放的時候,過一段時間,屁會被腸壁吸收進入血液,於是腸道裡的氣壓消失了,你就會感覺腸道輕鬆。但是!屁並沒有消失,它只是隨著血液進入了全身循環,之後屁到了肝臟,會被肝臟過濾,再之後到達肺部。最後,屁就會伴隨呼吸,被你吐出體外。

 

你可能會問:那這樣吐出的氣,會有屁味嗎?假如是以無臭氣體為主的屁,問題就不大。但假如是臭屁,就可能真的會混進你的口氣中,讓人驚覺你今天怎麼「談吐如放屁」……

 

那這屁還能不能放了?

 

在獨自一人的情況下,當然是「忍無可忍無需再忍」,但在公共場所或某些莊重的社交場合之下,一個很現實的困擾來了:憋著,還是不憋著,這是一個問題。

 

「憋屁」會不會影響健康?

 

一般不太可能因為憋屁而造成嚴重的健康後果,除非已經患有嚴重疾病,比如「腸梗阻」。發生腸梗阻時,腸道由於阻塞會像氣球般膨脹起來。這時候如果再憋屁的話,可能會讓腸道中的某個位置支撐不住而發生破裂,造成嚴重後果!不過,這屬於極端罕見情況。對於絕大多數健康人而言,屁憋就憋著了,沒有關係,稍後到私密的安全環境裡盡情釋放掉就行。

 

但最好還是不要把「憋屁」變成一種自然而然的習慣。因為憋屁通常不至於帶來嚴重後果,但依然會導致腹部脹氣、疼痛,有時甚至會有燒心等消化道症狀。此外,憋的過程本身是巨大的精神壓力,還可能引起血壓與心率上升,間接地損害健康。千萬不要試圖去扮演什麼「中華憋精」,給自己的生理與心理造成雙重不適,不值得。

 

(內文為新榜授權)