情人節約會，愛美的女生難免會穿一下高跟鞋，不過約會一整晚，站久、走久多少都會有痠痛的問題，到底該如何避免呢？



穿著高跟鞋時，應盡量避免提拿重物，減少腿部壓力。

減少站立時間，也盡量不要奔跑或跳躍。

回家後，可用熱毛巾敷腿，或按摩腿部，幫助肌肉放鬆。

長時間穿著高跟鞋，也容易造成腳跟皮膚龜裂，除了減少穿著時間外，洗澡後也可以用一些乳霜等高油脂保養品，來保養腳跟，避免腳跟皮膚龜裂。


專家諮詢：骨科醫師 高逢駿


延伸閱讀：【愛水不怕拇趾外翻？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2755