腳總是會不自覺抖個不停嗎?你有可能是「不寧腿症候群」
Knowing
何渝婷 2017-09-13 11:25

你有過睡覺的時候腿就會有像是被蟲爬過一樣,那種癢癢痠痠的不舒服感,但是當下床走動後症狀就會改善嗎?有些人會不自覺一直抖腳,有時並不是一種習慣,而是因為罹患了「不寧腿症候群」,才會出現愛抖腳的症狀,最好要進一步就醫檢查,才能獲得改善。

 

根據《聯合新聞網》,台南市一名警員最近因腳常突然抖動、睡覺中常驚醒而整天精神不濟,就醫發現腳部功能正常,但經過詳細診察才知道腳會抖原來是「不寧腿症候群」在作祟,你知道「不寧腿症候群」是什麼嗎?

 

「不寧腿症候群」又稱為腿部不安症候群(Restless Legs Syndrome),這其實是一個很常見又容易被忽略的問題,導致許多人失眠卻不得其解。

 

不寧腿有四大特徵,包括腿部經常很難控制,忍不住想移動;靜止休息時會明顯感到不舒服,例如躺下、坐下時;動態比靜態舒服得多,透過肢體活動,像是走動或踢腿才能改善;每當晚上來臨時,這個情況會更加嚴重。

 

根據統計,不寧腿在台灣約有1.6%的患者,除了隨著年齡的增加,盛行率會上升之外,女性的發生率是男性的兩倍,而在病例當中,以兩側小腿為最常被侵犯的部位,再來是足部、大腿及臀部,下背部也有可能被侵犯,不過相對少見。

 

不寧腿症候群的患者中有33%的人有家族病史,除了家族史之外,有三種情形罹患此症風險較高,包括缺鐵、懷孕及晚期腎病,這也是為何女性的發生率會比男性高,如果缺鐵、缺鎂、缺維他命B會更容易有不寧腿,不過雖然有許多孕婦都是不寧腿症候群,通常在產後十天內,這類的症狀會逐漸消失。

 

不要以為只是腿部的不適感所以忽略它的嚴重性,不寧腿不只影響睡眠,也會影響到生活品質,程度跟慢性身體及精神疾病差不多,病情一再拖延的話,會造成疲倦、工作表現差,嚴重的話還可能導致心臟血管疾病與高血壓。

 

不過也不用想得那麼嚴重,輕度的不寧腿如果只是缺鐵所引發,那補鐵就能解決問題;中度或重度的話,就需要進一步接受藥物治療、針灸或神經外科手術等,而調整作息和積極治療都非常重要,不要因為病況稍微改善就故態復萌,小心讓病情更嚴重。

 

(首圖為示意圖 取自pixabay)