驚傳跌倒!?總是健康的張忠謀爺爺,86歲的他究竟怎麼養生?
陳正奇
2017-01-31 22:38

在夏威夷驚傳跌倒傷及眼睛的台積電董事長張忠謀,86歲,仍在半導體戰場第一線堅挺著。台積電發言管道已經回應各媒體,並未接獲相關消息,報導應是傳聞!只不過,張忠謀的歲數,確實經不起任何意外,他的養生之道,更是一直讓台積電大小股東都放心。

 

究竟張忠謀如何養生?他的日常生活,有什麼特別的呢?

 

在張忠謀口中,平常的飲食、起居他都蠻注意的,盡量過一個健康的生活!飲食、起居都相當注意,運動也是可以說是幾乎每天都有運動,「以前是慢跑,現在變成快走了,可是也是走到滿頭大汗!」

 

張忠謀曾經公開強調,他八十多歲了,在快走的時候,心跳會維持在100下左右,最快是到110下左右,每天固定30-40分鐘。

 

飲食方面,張忠謀也沒有忌口,但是常常有節制,三餐正常接近八分飽。

 

睡眠也很重要。張忠謀幾乎從來不晚過12點鐘上床的,通常都在11點以前!早上大概就是六點鐘左右起床。

 

 

每天早上8:30到9:00之間,張忠謀就會抵達辦公室。在他口中,一個禮拜在辦公室的時間不超過50小時,「這個也不是現在,也不是最近,也不是到台灣以後,我一直都是這樣的!」

 

張忠謀進一步說,固然有的時候會超過50小時,可是我想一年當中超過50小時的禮拜,不會超過三、四個!

 

張忠謀現在也很注重台積電同仁的工時。他微笑著說,「有的人就是把公司好像當做家似的,就算不工作,也在公司待到很晚,這個我覺得並不健康。」