當Facebook、Line、IG、WeChat等越來越多的社交軟件闖入我們的生活，你是否已經習慣線上打字而不適應如何面對面地與人交流了呢？明明可以當面說完的話，卻總要留到手機打字私訊，如果是這樣，你也許真的已成為「社交宿醉」患者！
根據2016年最新研究，社交宿醉通常指「當所處環境的社交程度超出了預估和承受範圍時，（比如原本計劃參加的小群體聚會，卻意外來了好幾個不熟悉的陌生人；原本相應的時間規劃，卻因人數眾多遲遲無法結束；原本規劃好的會客流程，卻因客人數量大增而覺得無法負擔等。），你會突然覺得無法當面與人好好交流，同時有焦慮、煩躁、頭暈、耳鳴、眼花等等精神或生理上的不適，就如同宿醉一般！」。（ Courter，2016）
（圖片來自flickr）
雖然「社交宿醉」早期多發生於內向人群，但近年來隨著人們對電子產品的重度依賴，其狀況也越來越體現於包括外向性格在內的群體。研究專員曾將「對手機依賴程度不同的人群」分組並進行測試，結果表明，對適應電子產品替代面對面交流的人而言，外界的興奮刺激對他們並不是很有效，也就是說，對「社交宿醉的人」而言，他們會因沉迷手機中的世界而難以從外界真實的社交環境中感到滿足和積極。
當然結果也表示，不同組別到最後仍會感到一定程度的快樂，只是對於「快樂的原因」，社交宿醉者多會將他歸納為「自身原本的心裡狀態」而與外界的環境無關。
隨著當下「社交宿醉」現象的普遍，研究專家也表示，即使電子產品可以創造不同的新鮮感與樂趣，但人與人之間，面對面交流才屬溝通的基本，希望大家更多時候仍回歸電子產品以外的世界，不要成為下一個「社交宿醉」的患者。
延伸閱讀：沒有了臉書，我們還有朋友嗎？