（示意圖）
血型可以代表一個人的個性、習慣，也可以從這之中找出適合自己的飲食，從而用「血型」來減肥，不過每個人都有他個別的營養需求，不能一概而論，要如何讓自己攝取均衡的營養，還是要了解身體需求才行。
A型血：適合蔬菜為主的飲食
A型血的人因為胃酸較少，無法消化肉食，所以主食最好以蔬菜為主，某些植物蛋白質對他們來說是最好的健康食品，常吃也能減少心血管疾病和癌症的發病率。
根據研究證實，A型血的人和某些消化道癌症有著密切關係，所以一些奶類製品、大魚大肉都會容易導致消化不良，罹患慢性疾病。
B型血：肉類、蔬菜都可
B型血的人能消化各種食物，但導致B型血肥胖的元兇就是玉米、蕎麥、花生、芝麻等，這些食品含有的成分讓B型的代謝效率降低，可能引發疲勞、低血糖，另外，B型的人較適合少量多餐。
AB型血：消化系統差
AB型血的人胃酸少而且不易消化肉類，除了可以多以海鮮類取代肉類蛋白質，AB型的人的進食法最好兼具A型與B型的食用方法，以免吃下的肉都轉為脂肪，另外，AB型的人也較適合少量多餐。
O型血：多吃高蛋白食物
對O型的人來說，他們非常適合吃高蛋白的食物，對瘦肉及蔬菜都消化得非常好，反而對穀物的胃口不太好，所以可以多攝取海鮮類及綠色蔬菜，不過不太建議O型的人長期吃素，以免身體沒辦法收到免疫和字癒系統的完整營養，反而容易生病。
每一種血型都有一定的抗原，而不同血型就有相應不同的飲食方式，食物要搭配血液做調整，一旦人食用了含有和血型不相容的食品，該物質就會尋找其棲身之地，長期下來可能對人體有害。
（圖取自pixabay）
延伸閱讀：別輕忽病兆，代謝症候群也會要人命！