二月六日的地震後，幸運生還的人將要面臨未來重建的困難，以及心理創傷的陰影所造成的影響，除了生還者及罹難家屬外，第一線救災人員也可能出現負面情緒反應，該如何撫平災後帶來的心理創傷？
轉移注意力
減少觀看當時救災的畫面，可以透過運動或是寫日記的等方式釋放自己的情緒。
若出現失眠現象也不要過度緊張，人們在面對壓力時，失眠是正常反應，以平常心面對通常就能改善，倘若一直無法入眠也避免一直躺在床上，因為如此一來，會使得你更為焦慮，往後也會對於床與壓力做連結。
在白天時做些舒緩的運動放鬆心靈，或是睡前看個書穩定情緒，如果失眠或陸續做惡夢超過一個月，還是建議尋求醫師幫助。
適度的陪伴
情緒的問題若有親友的陪伴是相當有幫助的，可以透過傾聽、談話，甚至是單純的陪伴，都會有互相扶持及建立安全感的作用，讓心理創傷者能夠拾起對生活的信心，讓我們彼此照顧度過這個艱難的時刻吧。
尋求心理諮詢
衛福部網站提供了「全國心理衛生及精神醫療服務資源手冊」與「災難心理重建問答集」供民眾下載；災民也可以撥打24小時的安心專線0800-788-955，進行心理諮詢，另外嘉南療養院也有開設安心門診供各界使用，若有需要千萬不要吝於尋求諮詢。