（示意圖）
暑假接近尾聲，各學校即將開學，許多孩子在暑假期間和「網路」接觸的時間比上學期間長很多，各家長可能要注意自己的小孩是否有「網路成癮」的症狀，桃園市衛生局研發「護眼程式」，供民眾免費下載，希望能改善過度使用網路的問題。
所謂「網路成癮」就是如果突然停止上網，可能會陷入焦慮、易怒、沮喪、心神不寧的現象，嚴重的話還可能會影響身心健康及家庭社會關係，但值得注意的是，現在有10%到15%的青少年呈現網路成癮行為，所以民眾應該要有正確的上網觀念與時間規劃，不要讓自己長時間沈迷於網路世界。
網路成癮除了可能會造成學業和工作上的失能及缺乏睡眠之外，也會喪失自我管理時間的能力，如果沒有及早發現並矯正的話，可能會產生注意力不集中、憂鬱症、社交恐懼症等身心疾病，當自己發現自己已沈迷其中無法自拔時，還是要快點尋求父母或相關單位的協助，以免發生憾事。
桃園市衛生局研發的「護眼程式」可以安裝於windows系統，透過這個程式民眾可自行設定「固定提醒時間」及「使用時間提醒」，另外還有休息時間和強制關機等設定功能，來提醒自己該讓眼睛休息了。
現在很多青少年都離不開網路，可能是沈迷於社群網站或是線上遊戲，長時間盯著螢幕不只會有網路成癮的問題，伴隨而來的是眼睛健康惡化，沒有做好保護眼睛的工作可能會有乾眼症、眼睛疲勞等症狀，嚴重的可能會有是網膜病變等問題產生，如果要防範，就應該一段時間就讓眼睛及大腦休息，另外，家長也應多留意孩子使用網路的情形，以免衍生後續問題。
延伸閱讀：「滑」世代全面來臨，上班族每天滑4小時