一般大眾對於「胖子」都有些刻板印象，認為他們比較容易得到一些疾病，但事實上，太瘦或是擁有「鳥仔腳」都是三高及罹癌的高風險群，而且得到慢性病及癌症的風險，比一般人高出兩倍。
隨著運動健身成為風潮，許多人都愛在健身房重訓已達到川字腹肌、完美臀線、蘆筍腿的目標，不過有些人似乎只追求「瘦」，似乎認為越瘦就代表越漂亮，但其實太瘦對身體一點好處也沒有。
根據《聯合新聞網》報導，台灣流行病學學會分析長庚醫院1萬1000多名健康檢查受試者資料，包括3D全身立體攝影、健康狀況，年齡從30歲到70歲，歷經十年追蹤，證實人體體型與慢性疾病關係密切。
其中發現，除了肥胖、腰圍過粗之外，「鳥仔腳」也是三高及罹癌的高風險群，因為腿太細代表運動量及肌肉都少，連帶讓身體慢性發炎指數升高、蛋白質偏低，較容易增加糖尿病及代謝症候群的風險。
之前法國國家衛生和醫學研究院的博士Mahmoud Zureik與其同事共同研究，發現小腿粗細與向大腦提供血液的關鍵通道「頸動脈」有密切關連，小腿細的人中風機率比較高，另外，大腿圍少於46公分的人，比起大腿圍60公分的人，死亡率增加3倍，罹患心臟病的機率也增加2倍。
一般來說，腰圍除以大腿圍的黃金比例應為1.8，如果大於1.8就會增加罹患慢性病、癌症的風險，所以換句話說，腰圍要小、大腿圍要粗，比較有利於健康。
雖然說擁有纖細美腿是許多人一直追求的目標和夢想，但還是不要太過極端，讓自己賠了健康。
（圖片皆為示意圖）