在寒冷的冬天，很多女生為了展露身材仍然選擇穿少少，台灣人說「愛美不怕流鼻水」之教條長年以來不斷鍛練眾多女性的抗寒體質。近十年來有了暖暖包幫忙愛美的女生們抗寒，在四肢冰冷的寒冬中不啻暖身又暖心的慰藉。只是，大家知道使用暖暖包的know-how嗎？
先注意一個重點 不要過度搓揉暖暖包
很多人以為暖暖包就是要揉才會熱，這是錯的，暖暖包只要滲入空氣就會發熱，所以頂多搖一搖暖暖包就夠了，過度搓揉反而會使內含物阻塞縫線，阻礙空氣流入，減少發熱時間。
(圖片取自維基百科)
小心低溫燙傷
雖然貼布型暖暖包可以貼在身上，十分便利。但現在暖暖包都能長效發熱40度以上，配合衣物的保暖有些更能熱到6,70度，長時間下來會造成低溫燙傷，產生輕微皮膚發炎，甚至皮膚出現無法消退的紅色斑塊，再嚴重一點的就是起水泡及潰爛，不可不慎。
暖暖包不能直接貼在身上，而是貼在貼身衣物上，而且衣物要有一定的厚度，若是皮膚比較敏感脆弱的人更要小心，以免燙傷。
貼在哪呢？
人體分陰面跟陽面，腰背與腿腳前側、外側，以及皮膚顏色較深的手部是陽面，較不怕痛，也比較不怕冷，所以貼暖暖包基本上取手腳陰面，而腰背胸腹因為是大面積部位，受風面積大，所以可以的話自然兩面都貼。
在後背，可以貼尾椎上面的下背部以及頸部下方的上背部，這兩個地方容易受風寒，要重點防護。而身體前方則選擇肚臍以下的下腹部，最能有效保暖。當然，每人體質不同，覺得哪裡貼暖暖包最有效還是很問自己的感受。
孕婦注意不要將暖暖包貼在下腹部
很多孕婦不知道，將暖暖包貼在下腹部、子宮附近可能會造成子宮收縮加劇，增高流產風險。根據《東森新聞雲》，有專業醫生指出，貼在子宮附近的暖暖包會使子宮內胎兒的溫度增高，出生後有可能產生各種熱性疾病，甚至畸形，千萬要小心。
胋腳底暖腳
俗語說頭要冷、腳要熱，意思是說頭部溫度較高，所以不用過度保暖，腳則相反，所以手腳容易冰冷的人可以穿一層厚襪子，再把暖暖包貼在腳底保溫。至於手部，則可以買一般暖暖包放在口袋暖手。
做好周身保暖防護，愛美的女性也能擁有一個愛美又不流鼻水的冬天。