根據衛福部國健署102-105年國民營養健康狀況變遷調查，發現19歲以上男性成人中，38%有腰圍過大的問題；女性則有46.6%，其中45歲以上成人有超過一半人口腹部肥胖。
而根據台北市政府衛生局，腹部肥胖的民眾，罹患「代謝症候群」的風險，是一般人的4至6倍。國健署過去也曾研究，代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是2至4倍，而代謝症候群指標包括血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等，若5項指標中有3項或以上超標，就屬代謝症候群。
依據國健署為國人訂定的診斷標準，數據如下。
血壓：收縮血壓（SBP）≧130mmHg/舒張血壓（DBP）≧85mmHg
腰圍：腰圍：男性≧ 90cm或35吋；女性≧ 80cm或31吋
血糖：空腹血糖值（FG）≧100mg/dl
三酸甘油酯（TG）：≧150mg/dl
高密度膽固醇（HDL-C）：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl
國健署在106年的抽樣調查顯示，40到64歲的青壯年族群，有49.9%的國人超過半年沒量過腰圍，16.3%一年內沒量過血壓。
為了避免自己成為代謝症候群，你一定得知道，測量腰圍是代謝症候群的檢測指標中，最容易的自我檢測方法。每天只要利用早晨起床後的10分鐘，進行量測血壓、腰圍及體重，隨時瞭解自身健康狀況，絕對是遠離代謝症候群威脅的關鍵方法之一。
（首圖為示意圖 取自pixabay）