1. 頭部重擊：在桌前坐直，簡單醞釀一下，然後用盡全身力氣將頭砸向光滑而結實的桌面，保持住最後的姿勢。應該的，不用謝自己。
2. 枕頭柔術：躺在你的單身單人床上，死死地抱緊枕頭，左右抱摔直到筋疲力盡，然後靜靜地看著天花板就好，不要說話。
3. 悲傷馬步：站在牆邊紮馬步，告訴自己低點兒，再低點兒，再低點兒......直到你的雙腿支撐不住你沉重的身體，跌坐在地。完美！現在抱緊雙腿，想想你剛才做了什麼。
4. 有傷拳擊：握緊拳頭，含著點憤怒的淚水，用力砸向堅固的桌面。其實你也知道這沒什麼幫助，還真的傷到了手，很疼。好了，現在想想你剛才做了什麼。
5. 無效前踢：躺下，最好在床上。任由自己發洩對自己的仇恨，狂熱地抽動、憤怒地前踢，想像你在揍自己。直到渾身癱軟，再也抬不起身體的任何部位，任由汗水和淚水一起流淌。
6. 致命一拳：在大街上走，想想自己犯過的大錯(們)，迅速地以最大的力氣給自己一拳，把臉當場打腫，然後繼續去上班、吃飯、逛街......
via College Humor