過勞問題是近年來世界各國越來越關注的議題，今年世界衛生組織首度將「過勞」納入國際疾病分類。雖然工作過勞並非是一種疾病，但卻有可能會影響個人健康狀態。
過勞是一種未能妥善控制的長期工作壓力，所導致的症候群。世界衛生組織針對過勞，列出3個定義，若發現自己有這些情況，可能就要注意是否為過勞。
1.感覺精疲力竭、精力耗盡
2.對自己的工作感到消極或疲倦
3.工作效率下降
WHO也強調，「過勞」專指的是職業環境中的現象，不適用於描述生活其他領域的經歷。
為了讓每位勞工能為自己的健康把關，勞動部在職業安全衛生署網站設有「過勞專區」，提供相關試算表供勞工進行自我檢測。
在「過勞專區」中可以看到，若發現自己有頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口、記憶力減退、注意力難集中、肩部與頸部強直性發麻等症狀，很可能已成為過勞的高危險群，可以先進行過勞量表檢測，並讓專業醫生評估。
其中的相關試算表之過勞風險評估，主要與心血管疾病風險有關，包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、糖尿病、是否抽菸、每月加班時數、收縮壓、舒張壓等。
除了過勞量表之外，網站也有提供各種相關法規、指引、全國免費諮詢專線等，幫助勞工判斷自身健康狀況，以及後續處理事宜。
（首圖為示意圖 取自pixabay）