根據衛生福利部今年六月公布的107年國人十大死因，癌症連續37年居於首位。其中，107年十大癌症死亡率的第一及第二名分別為「肺癌」及「肝癌」，這兩個癌症已經連續39年排名前兩名。
為響應即將到來的「世界肺癌日」（8/1），國民健康署特別提醒民眾4個護肺撇步，一起拒絕肺癌！
護肺撇步：
- 遠離菸品
- 戴口罩防空汙、搭乘大眾運輸減少空污
- 注意肺部警訊、及早察覺並就醫
- 衡量肺癌篩檢利弊
所謂預防勝於治療，除了定期健康檢查之外，遠離可能罹患肺癌的危險因子也是相當重要的。
1.吸菸
根據世界衛生組織（WHO）資料，在肺癌的危險因子中，菸害佔了70-80%，可說是導致肺癌的主要成因。
所以想要遠離肺癌，戒菸絕對是能夠落實肺癌防治最基本也最重要的方法。
2.二手菸
二手菸對人體的危害時常被忽略。根據103年菸草控制(Tobacco Control)期刊的研究報告，吸菸者家中的細懸浮微粒(PM2.5)濃度，是非吸菸者家中的10倍。
根據國健署，暴露於家庭或職場的二手菸環境，罹患肺癌的風險會增加20-30%，這也是許多不吸菸的女性罹患肺癌的主因之一。
3.空氣污染
去年WHO就提醒大眾，室外空氣污染對肺癌死亡的重要性已升高。尤其國際癌症研究總署IARC在2013年時，就將PM2.5列為一級致癌物，所以民眾千萬不可輕忽空汙對健康造成的危害。
4.家族史
根據全民健康基金會，病人罹患肺腺癌的其中一個原因，被發現與遺傳基因有關。若三等親內有人確診為肺腺癌，其罹患肺腺癌的機率約為2%；若一等親有人罹患肺腺癌，其罹患肺腺癌的風險則比其他人高出9倍。
5.炒菜油煙
很多女性不吸菸也會得肺癌，其中一個原因就是炒菜的油煙！根據台灣癌症基金會，每年暴露於廚房油煙環境超過144次，將會提高1.78倍的肺癌罹患風險，所以千萬別忽略了油煙可能致癌的風險。
（首圖為示意圖 取自pixabay）