今天是二十四節氣中的第14個節氣「處暑」，「處」有結束的意思，史書上記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏兒潛處，故名也。」代表夏天的暑氣「至此而止」，正在逐漸消退。
秋老虎
雖然處暑象徵著之後的天氣要真正轉入秋季，但目前天氣還沒有出現實質的「秋涼」，意思是晴天下午的炎熱是不亞於夏天的時候，因為少了水氣的調節，天氣變得更加乾燥，有時甚至比七八月的盛夏還要熱，所以才會有「秋老虎」的說法，這個時節正值氣候轉換、陰晴不定，所以不要一時大意而穿錯衣服。
正逢鬼月
這個節氣正逢農曆七月，俗稱「鬼月」，在鬼月中依舊有許多禁忌，雖然都只是民間流傳的傳說與禁忌，但在這個月份中許多事還是小心為妙，以免發生意外。
注意衣著
這個節氣不要急於增加衣服，也不要「急脫急穿」，以免熱氣離開的太快，不過這些天也不適合穿露肚臍的衣服，其實肚臍很容易受寒，但許多人都不太注意這塊，如果防護不當，寒氣很容易通過肚臍侵入人體，造成腹痛、嘔吐等現象。
飲食
這個時節的養生重點就是預防「秋燥」，秋天空氣中水氣含量減少，相對濕度也降低，人們容易感覺口乾舌燥、皮膚乾澀等，所以飲食上最好選擇多汁的蔬菜水果，像是黃瓜、冬瓜、梨子、紅蘿蔔、蘋果、柑橘等，除了水分還有維生素的補充，而飲食上也盡量避免吃辛辣、油膩的食物，以免加重秋燥的症狀。
（圖取自Pixabay）
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