時間真的過得很快，中秋節很快就要到來了！在台灣，烤肉是中秋節最重要的一件事情了，三五親朋好友齊聚一堂，看著月亮，吃著烤肉，不僅可以飽餐一頓，更有利於感情的增進。可是也有很多朋友，因為擔心吃烤肉太上火，心裡很苦惱，「想吃不能吃」真的是一件很令人難受的事情。不過現在不需要擔心啦，因為今天knowing小編就整理了五個下火的好方法，希望你能夠過一個健康的中秋烤肉節！
1.吃苦瓜
（圖片來自pixabay）
你喜歡吃苦瓜嗎？看到這個問題，小編認為很多人都會給出一個否定的答案。的確，苦瓜的口感並不能討得太多人的喜歡，但是也許你聽過「良藥苦口」這句話，苦瓜就是這種食物啦！苦瓜有快速去火的功效，如果料理得當的話，也是一味不錯的菜品，像小編的媽媽做的苦瓜湯就真的非常好喝（寫到這裡就特別想家了）呢！
2.喝涼茶
（圖片來自維基百科）
涼茶又被稱之為青草茶，在台灣、港澳、中國廣東和馬來西亞等地都有分佈。很多涼茶不僅可以清熱下火，還能祛濕呢！在中國大陸有一個涼茶品牌叫做加多寶，曾經就因為一句「怕上火就喝加多寶」的廣告詞，火了起來！吃烤肉肯定要搭配飲料，小編認為涼茶就是一個不錯的選擇呢！
3.吃藥
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如果食物或者其他方法不能解決上火的問題，吃藥也是一個解決方法。像是什麼三黃片啦、解毒片啦都是我們還算比較常見的藥物了。不過我們也經常聽說這樣一句話就是「是藥三分毒」，如果沒有咨詢專業醫師的意見，藥物還是不要隨便吃，不然出了什麼問題，可不是一件可以開玩笑的事情哦！
4.中草藥泡茶喝
（圖片來自維基百科）
小編之前在唸高中的時候，因為飲食習慣不是很好，經常帶一些中草藥去學校泡茶喝，比如菊花和金銀花，都是小編經常會帶去學校的。這不僅比較方便，也可以起到下火的效果。不過小編還是認為，最好還是要咨詢一下專業醫師的意見比較好，因為這不一定是每一個人都會適合啦！
5.吃水果
（圖片來自維基百科）
成長的過程中，很多人都會被長輩叮嚀說要多吃水果和青菜。其實很多水果也是有下火的效果呢，比如小編在網路上看到說山竹、奇異果和草莓都是蠻下火的食物。吃烤肉時候吃進去那麼多油膩膩的東西，吃點水果又能解油膩又能下火氣，何樂而不為呢？
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