1111光棍節即將到來，這原本是讓單身者仍以單身一族為傲的節日，而這一天也會有許許多多的單身男女，為了脫離單身而舉辦交友聯誼活動。
所以光棍節可說是同時為單身者的慶祝日及社交聯誼日。節日演變至今，光棍節也逐漸發展出「脫光節」，意指脫離單身的節日。
許多人都希望可以儘早「脫單」，但董氏基金會分享一篇2013年發表於《PLOS ONE》的研究，指出人際關係「質比量更重要」。
與配偶關係緊張者、配偶態度缺乏支持者，罹患憂鬱症的風險比和配偶關係好者多出一倍以上。可以從數據看出，與配偶、家人、朋友的關係品質，是導致重度憂鬱症的重要風險因子。
有伴及單身都各有好壞。如果與伴侶的關係沒有很好的話，那單身反而比較快樂；如果能擁有一段美好又互相扶持的關係，那當然能帶來正面的能量。
所以脫離單身的重點並不在於趕快找到另一半，而是應該清楚自己想要的是什麼樣的伴侶，並且共同用心經營感情，維持好的伴侶關係，也有助於預防憂鬱症的發生。
（首圖為示意圖 取自pixabay）