（示意圖/取自pixabay）
根據行政院環保署，中國內蒙地區在10月28日發生沙塵暴現象，而10月30日凌晨，東北風挾帶著中國境外污染物，逐漸影響台灣空氣品質。
北部地區空氣品質多為橘色提醒（對敏感族群不健康）至紅色警示（對所有族群不健康）等級。環保署空氣品質指標顯示，截至中午12點，北部地區共有18處空氣品質達紅色警示等級，分別包括桃園、大園、桃園（觀音工業區）、觀音、湖口、新竹（香山）、富貴角、萬里、林口、菜寮、三重、板橋、土城、萬華、中山、古亭、松山、汐止。
隨著沙塵來襲，民眾應注意自身所在地的空氣品質，衛福部國健署也提醒，若民眾有眼痛、咳嗽、喉嚨痛等不適症狀，都應避免戶外活動，尤其是孩童、老人，以及患有心臟、呼吸道、心血管疾病等敏感族群，更應該以室內活動為主。
針對沙塵來襲，以下4招策略教大家保護好自己的健康！
隨時注意空品監測網
環保署設有空氣品質監測網，除了每隔一段時間就會更新各區的空氣品質指標，也會有空氣品質預報、細懸浮微粒濃度監測等資訊，民眾可以隨時查詢該網的訊息。
外出戴口罩
由於空氣品質不佳，國健署建議民眾，外出時可戴上口罩，從戶外進入室內時，最好也記得先洗手洗臉、清潔鼻腔，以避免細懸浮微粒的暴露。
減少戶外活動時間
當空氣品質來到橘色提醒時，代表對敏感族群不健康；空氣品質達紅色警示等級，代表對所有族群不健康，應減少在戶外活動。
所以當自身所在地的空氣品質為橘色提醒，甚至是更嚴重的區域，應減少戶外及體力消耗活動的時間，尤其是敏感族群更應該避免。
維持身體健康狀態
國健署建議，平時應保持生活作息規律、養成適當運動的習慣，以維持身體健康的狀態，