再過兩個多禮拜就即將迎來農曆新年，在各地工作、求學的人也都將返鄉團圓。雖然全家聚在一起過節、吃團圓飯是一件幸福又開心的事情，但過年時遇到各種親戚、長輩「過度」關心或質問，都很容易產生摩擦與衝突。
中華民國家庭照顧者總會（家總）昨日舉辦記者會，強調全國76萬失能、失智老人及身心障礙者，有半數以上都仰賴家人獨力照顧。對於一般人來說，春節假期是個可以好好放鬆的休息時間，但對於家庭照顧者而言，長照是沒有分平日跟假日的。反而因為過年，而使平日照顧規律被打亂，並且還要接待其他返鄉的家人，不僅勞心又勞力。
對於不是自己每天親身照顧的人來說，久久回家一次總忍不住想動動嘴，質問照顧者的用心或否定照顧者的判斷，許多不經意說出的話都很容易刺傷照顧者的心。家總整理出6類最常發生的「爆炸句」類型，並呼籲民眾在春節團聚時，應更注重措辭，以好話代替其他容易令照顧者抓狂的句子。
質疑照顧品質
「你怎麼顧的？媽媽怎麼會跌倒？」「怎麼給爸爸吃這麼差？他都變瘦了！」誰都不願碰到病人受傷、生病，若隨便質疑照顧者沒有盡心在照顧，很容易讓人有不被肯定且不受尊重的感覺。
貶抑照顧價值
「你都在家不用上班，真幸福！」「你在家時間很多，可以打掃一下家裡，太亂了！」許多人對於家庭照顧者都有一定程度的誤解，認為他們每天只是待在家裡擔任陪伴的角色而已，並沒有那麼忙碌。每個工作都有其辛苦的地方，而長照者要面對的是每天24小時且全年無休的心理壓力，若沒有親身經歷過，就不該隨便否定、看輕其價值。
有錢就是大爺
「每個月都給你錢，還照顧成這樣，錢都花去哪？」「我出錢，就是要你陪他！」並不是出錢就是老大，大家各司其職，依照各自能力來出錢出力，沒有誰比較偉大或誰就有資格講話比較大聲。
出一張嘴
「你應該多推媽去公園散散步，多曬點太陽！」「這樣吃營養怎麼夠，多去買點牛肉啊？」對於久久才回家一次就在那邊指手畫腳的人，真的是很容易一秒惹怒長照者，也會忍不住心想：「這麼會講的話，你來照顧呀！」
否定照顧者判斷
「爸爸看起來很好呀，哪有生病？你為什麼說得這麼誇張！」「我跟她講話都很正常，哪有失智？」病況並不是看起來「沒怎樣」就真的沒事，當然是需要經過醫生專業判斷。而且照顧者每天與病人朝夕相處，若有什麼異常，自然會比其他人更容易察覺出來。
拒絕照顧者訴苦
「不是有外勞幫忙嗎？你怎麼這麼多牢騷！」「回來都聽你講這些，我都不想回來了！」長期照護者其實很容易感到寂寞與心累，偶爾能跟人說說話、聊聊天也能紓解一下壓力。若碰上無人理解、無人願意傾聽的狀況，真的會使其壓力無處抒發。
（首圖為示意圖 取自pixabay）