「夏令時間」又稱「日光節約時間」（Daylight saving time），是一種為了節約能源而人為調節地方時間的制度。各國對於夏令時間的規定不盡相同，不過一般情況是在天亮較早的夏季，為了節約照明能源用電，政府會人為將時間調快一小時。
不過每年到了日光節約時間時，其存廢爭議又會再度掀起討論。而在去年，歐盟已宣布將於2019年10月停止實施日光節約時間，未來將不再規定成員國每年強制調整兩次時鐘。
美國則是在美東時間10日凌晨2點啟動日光節約時間，把時鐘撥快1小時，不過此項制度在這幾年飽受爭議，不少州都想要將其廢止。
誘發疾病
已經多項研究指出，日光節約時間除了會降低生產力之外，還很有可能誘發疾病產生，包括心臟病、缺血性中風、心肌梗塞等。
節約成效不大
當初會有日光節約時間是想讓大家節省因照明所消耗的能源，但現在暖氣及空調設備都非常普及，其所消耗的能源比開燈來得更多，甚至因日光節約時間，反而增加了人們使用空調、暖氣的時間。
擾亂生理時鐘
一年調動2次時間，容易擾亂人類的生理時鐘。因為當日光節約時間開始時，人類就像被偷走1小時睡眠一樣，不僅打亂作息，也影響健康。
交通事故增加
損失一到兩小時的睡眠時間對於人類影響很大，除了使心臟病、中風等疾病被誘發的風險提高之外，根據AAA交通安全基金會的研究顯示，駕駛人在24小時內損失一到兩小時的睡眠時間後，發生車禍的風險幾乎增加一倍。
（首圖為示意圖 取自pixabay）